找出你的睡眠殺手---一覺好眠到天亮

人的一輩子有1/3的時間在睡眠中渡過 擁有良好的睡眠品質 不僅對健康加分 更是靈活大腦思緒的好幫手 讓失眠 ＆入睡困擾不再成為你的夢魘 找出你的睡眠殺手因子 講座大綱說明 -發現自己的睡眠狀況與失眠問題 -學習正確的睡眠觀念 -找到一覺到天亮的好眠的方法